女性必見！メジャーを使ったヒップの測り方やおすすめショーツ選びのコツ


「自分にぴったりの下着を選びたい！」「サイズの変化を知りたい！」そう思ったとき、意外と難しいのがヒップの正しい測り方ですよね。自己流で測ってみたものの、「本当に合ってるのかな？」と不安に感じる方もいるのではないでしょうか。

実は、ヒップのサイズを正確に知ることは、美しいシルエットのファッションを楽しむためにも、そして何より快適な毎日を送るためにも、とっても大切なんです！この記事では、メジャーを使ったヒップの正しい測り方を、女性なら誰でも簡単に実践できるように詳しく解説します。さらに、測ったサイズをどう活かすか、下着選びのヒントまでご紹介。あなたも今日から、自信を持ってボディラインを管理できるようになりますよ！

なぜヒップのサイズを知ることが大切なの？

ヒップサイズを正確に把握することは、単に数字を知るだけではありません。あなたの快適さや美しさに直結する、いくつかのメリットがあります。

1. 下着選びで快適さと美しさを両立！

ブラジャーと同様に、ショーツもヒップのサイズに合っていないと、様々なトラブルの原因になります。

  • 小さすぎる場合: 食い込みやかゆみ、血行不良、そして段差ができてアウターに響くなど、不快感だけでなく見た目にも影響します。
  • 大きすぎる場合: フィットせず、ずれやすくなったり、シワが寄ってだらしなく見えたりすることがあります。

正しいヒップサイズを知ることで、肌への負担が少なく、ヒップラインをきれいに見せる、まさに「第二の肌」のような快適な下着選びができるようになります。

2. ボトムス選びの強い味方に！

パンツやスカート、タイツなどを選ぶ際にもヒップサイズは重要な目安になります。

  • オンラインショッピングで失敗しない: 試着ができないオンラインストアでの購入時も、自分の正確なヒップサイズが分かっていれば、サイズ選びで失敗するリスクを減らせます。
  • シルエットを美しく: ヒップに合ったボトムスを選ぶことで、気になるお尻のラインをカバーしたり、脚長効果を引き出したりと、全体のシルエットをより美しく見せることができます。

3. 体型変化の目安に！

ダイエットや運動の効果を実感する上で、体重だけでなく体の各パーツのサイズ変化も大切な指標です。ヒップサイズを定期的に測ることで、ボディラインの変化を客観的に把握でき、モチベーション維持にも繋がります。

これが基本！メジャーを使ったヒップの正しい測り方

それでは、さっそくヒップの正しい測り方を実践してみましょう。たった3つのステップで簡単に測れますよ！

【用意するもの】

  • やわらかいメジャー：布製など、体にフィットするものが理想的です。
  • 鏡：全身が映るものがあると、姿勢を確認しながら測れます。
  • 筆記用具・メモ：測ったサイズを記録しましょう。

【測る前の準備】

  1. 薄着になる: 正確に測るため、下着姿（または薄手のインナー）になりましょう。厚手の服を着ていると、正確なサイズが測れません。
  2. リラックスする: 体に力が入っていると正確な数字が出にくいです。深呼吸をして、リラックスした状態で行いましょう。
  3. まっすぐ立つ: 鏡で姿勢を確認しながら、かかとを揃え、まっすぐ立ちます。お腹をへこませたり、お尻を突き出したりしないように注意しましょう。

【いよいよ測定！3ステップ】

  1. メジャーの基準点を見つける: メジャーの「0（ゼロ）」の目盛り部分を持ちます。
  2. お尻の一番高い位置を通す: メジャーを**お尻の一番膨らんでいる部分（ヒップトップ）**に合わせます。ここがヒップサイズを測る基準点になります。
    • メジャーが床と水平になっているか、鏡で確認しながら調整しましょう。斜めになっていると、実際のサイズより小さく（または大きく）なってしまいます。
    • メジャーが食い込んだり、逆に浮いたりしないよう、体に軽く沿わせるようにします。
  3. 目盛りを読み取る: メジャーの「0」と重なる部分の数字が、あなたのヒップサイズです！

【ポイント】誰かに手伝ってもらうとより正確に！

可能であれば、ご家族や友人に手伝ってもらうと、自分で測るよりも正確なサイズが測れます。一人で測る場合は、全身鏡を見ながら、メジャーがずれないように慎重に行いましょう。

測ったヒップサイズをどう活かす？下着選びのヒント

正確なヒップサイズが分かったら、さっそく下着選びに活かしましょう。多くの下着ブランドは、ヒップサイズを基準にしたサイズ表を設けています。

下着の「サイズ表記」をチェック！

一般的に、ショーツのサイズはブラジャーのアンダーバストとヒップの組み合わせで表記されています。ヒップサイズに対応する表記は以下のようになります（ブランドによって多少異なります）。

ヒップサイズ（目安）ショーツサイズ
82～90cmM
87～95cmL
92～100cmLL（XL）
97～105cm3L（XXL）

※これはあくまで一般的な目安です。必ず購入するブランドのサイズ表を確認してください。

ヒップにフィットするショーツ選びのコツ

  • 素材にこだわる: 肌触りの良い綿素材や、伸縮性のあるストレッチ素材など、快適な素材を選びましょう。
  • デザインと機能性: 日常使いには、ヒップをすっぽり包み込むスタンダードタイプや、ラインが響きにくいシームレスタイプなどがおすすめです。Tバックやローライズなど、ファッションに合わせた選択肢も検討しましょう。
  • 実際に試着する（可能であれば）: 下着の試着ができるお店では、積極的に試着をして、フィット感や履き心地を確かめることが大切です。

まとめ：ヒップサイズを知ることは「自分を知る」こと！

ヒップの正しい測り方、いかがでしたでしょうか？意外と簡単だったのではないでしょうか。

  • 「お尻の一番高い位置」にメジャーを水平に通すのがポイント！
  • 正しいヒップサイズを知ることで、快適な下着選びはもちろん、ボトムスのシルエットも美しくなり、体型変化の目安にもなります。

定期的にヒップサイズを測り、自分の体の変化に意識を向けることは、健康的なボディラインを保ち、毎日を快適に過ごすための第一歩です。ぜひ今日から実践して、もっと自分らしいおしゃれを楽しんでくださいね！

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