ブラジャーの浮き（パカパカ）を解消！原因から正しい選び方・着け方まで徹底解説
ブラジャーを着けた時に、「カップが浮いてパカパカする」「動くとズレる」といったお悩みはありませんか？ブラジャーの浮きは、見た目が気になるだけでなく、バストの形崩れの原因になったり、正しいバストケアができていなかったりするサインかもしれません。
この記事では、ブラジャーが浮いてしまう主な原因から、ご自身のバストにぴったり合うブラジャーの選び方、そして正しい着け方まで、専門家のアドバイスも踏まえながら詳しく解説します。もうブラの浮きで悩む必要はありません！快適な着け心地と美しいバストラインを手に入れましょう。
なぜブラジャーが浮くの？主な原因をチェック！
ブラジャーのカップが浮いてしまう「パカパカ現象」には、いくつかの原因が考えられます。ご自身のブラジャーや着け方に当てはまるものがないか、チェックしてみましょう。
1. サイズが合っていない
これが最もよくある原因です。
- カップサイズが大きい: バストのボリュームに対してカップが大きすぎると、カップの上辺やサイドが浮いてしまいます。
- アンダーバストサイズが大きい: アンダーバストが緩いと、ブラジャー全体が固定されず、カップが上にずり上がって浮きの原因になります。肩紐をきつくしても、根本的な解決にはなりません。
- ブラジャー自体が伸びている: 長く使っているブラジャーは生地が伸びて、特にアンダーやカップのフィット感が失われがちです。
2. バストの形に合っていない
バストのボリュームだけでなく、形も人それぞれです。
- カップの形が合わない: バストのトップが低い位置にある方や、上部にボリュームがない方は、カップの上辺が浮きやすい傾向があります。特にフルカップやカップの立ち上がりが深いデザインで起こりやすいです。
- ワイヤーの形が合わない: ワイヤーのカーブがバストの丸みに合っていないと、ワイヤーが浮いたり、食い込んだりして、結果的にカップが浮くことがあります。
3. 正しい着け方ができていない
どんなに良いブラジャーでも、正しく着けていなければその効果は半減してしまいます。
- ストラップ（肩紐）の長さ: ストラップが長すぎると、バストを支えきれず、カップが下にずれて浮きの原因になります。逆に短すぎると、肩に負担がかかり、カップが上に引っ張られすぎて不自然な浮きにつながることも。
- バストをカップに収めきれていない: 前かがみになってブラジャーを着け、バスト全体をカップにしっかり収める「寄せ集め」が不足していると、カップとバストの間に隙間ができてしまいます。
- ホックの位置が適切でない: アンダーバストのホックは、一番外側（ゆとりのある位置）から使い始め、徐々に内側に詰めていくのが理想です。最初からきつい位置で着用していると、生地の劣化が早まります。
4. バストのボリュームの変化
女性のバストは、生理周期や妊娠・出産、加齢、体重の変化などによって常にボリュームが変わります。
- 一時的なボリュームダウンや、加齢によるバストの変化で、これまで合っていたブラジャーが合わなくなることもあります。
パカパカしない！自分にぴったりのブラジャー選びのコツ
ブラジャーの浮きを解消するには、まずは「自分に合ったブラジャーを選ぶこと」が最重要です。
1. 正しいサイズを測る
まずは正確なご自身のサイズを知りましょう。
- アンダーバスト: 胸のすぐ下の部分を水平に測ります。メジャーはきつすぎず、緩すぎず、ぴったりと体に沿わせるのがポイントです。
- トップバスト: バストの一番高い部分（トップ）を、ブラジャーを着けずに測ります。
この2つのサイズから、自分のブラジャーサイズ（例：C75など）が分かります。可能であれば、下着売り場の専門スタッフに計測してもらうのが最も確実です。
2. バストの形とブラジャーのデザインを知る
サイズだけでなく、ご自身のバストの形に合ったカップのデザインを選ぶことも大切です。
- バスト上部にボリュームがない方:
- 3/4カップブラ: バストを中央に寄せ集めやすく、上部の浮きを軽減しやすいです。
- リフトアップ（プッシュアップ）タイプ: 下からバストを持ち上げて、ボリュームを補ってくれるタイプもおすすめです。
- デミカップ（1/2カップ）: 上辺が浅く、浮きにくいデザインです。
- バストが柔らかい方・左右差がある方:
- 伸縮性のあるカップ素材: 柔らかい素材やストレッチ性のあるレースなど、バストの動きや形にフィットしやすいものを選びましょう。
- パッドで調整: 取り外し可能なパッドや、左右で厚みの違うパッドで調整できるブラジャーも便利です。
- ワイヤーの形: バストの丸みに沿って、ワイヤーが浮いたり食い込んだりしないかを確認しましょう。
3. 試着時のチェックポイント
ブラジャーは必ず試着して選びましょう。鏡の前で以下の点をチェックしてください。
- アンダーバスト: ホックを一番外側に留め、指が2本くらい入る程度のゆとりが理想。きつすぎず、緩すぎず、水平になっているか確認。
- カップ:
- カップの上辺が浮いていないか、食い込んでいないか。
- ワイヤーがバストの輪郭に沿って、食い込まず、浮き上がっていないか。
- カップの中にシワが寄っていないか、逆にパンパンになりすぎていないか。
- ストラップ: 指が1本すっと入る程度のゆとりがあるか。肩に食い込んでいないか、ずり落ちないか。
- サイドベルト: バストから脇にかけてのラインがスッキリしているか。段差ができていないか。
- 動きやすさ: 少し体を動かしたり、腕を上げたりして、ズレや浮きがないか確認。
ブラジャーの浮きを解消！正しい着け方ステップ
どんなに良いブラジャーを選んでも、着け方が間違っていると効果は半減してしまいます。正しいブラジャーの着け方をマスターしましょう。
ステップ1：前かがみになってバストをカップに収める
- ブラジャーを肩にかけ、カップを両手で持ちます。
- 体を前かがみにします（約90度くらい）。
- そのままの姿勢で、バスト全体がカップに収まるようにします。特に、ワイヤーがバストの付け根（胸とお腹の境目）にしっかりフィットしているか確認します。
ステップ2：ホックを留める
- 前かがみの姿勢をキープしたまま、背中でホックを留めます。最初は一番外側のホックから使い始めるのが理想です。
ステップ3：バストをしっかりカップに集める
- ホックを留めたら体を起こし、片方の手でカップの脇を軽く押さえ、もう片方の手で脇から背中のお肉を前へ、そして下から上へと、ゆっくり丁寧にバストをカップの中に集めます。
- この時、ワイヤーがバストの付け根からずれていないか再度確認します。
ステップ4：ストラップの長さを調整する
- 最後に、ストラップの長さを調整します。ストラップは、バストを支えるというよりは、カップがずり落ちないように補助する程度の役割です。
- 指が1本すっと入るくらいの、肩に負担がかからない程度の長さに調整しましょう。短すぎるとカップが上に引っ張られて浮きの原因になります。
ブラジャーを長持ちさせるためのお手入れと買い替えの目安
ブラジャーはデリケートな衣類です。正しくお手入れし、適切なタイミングで買い替えることで、常にベストなフィット感を保つことができます。
正しいお手入れ方法
- 手洗い推奨: ワイヤーやパッドの形崩れを防ぐため、基本的には手洗いがおすすめです。
- 洗濯機を使う場合: 必ず洗濯ネットに入れ、ワイヤーの形を整えてから、おしゃれ着洗いコースなどで優しく洗いましょう。
- 乾燥: 形を整えて陰干しします。直射日光はゴムの劣化を早める可能性があります。乾燥機は絶対に使用しないでください。
買い替えの目安
- アンダーベルトの緩み: ホックを一番内側にしても緩く感じるようになったら。
- カップの形崩れ: カップがへこんだり、シワが寄ったり、形が崩れてきたら。
- ワイヤーの変形: ワイヤーが飛び出したり、歪んだりしたら。
- ストラップの伸び: ストラップを調整しても、すぐに伸びてしまうようになったら。
一般的に、ブラジャーの寿命は約半年〜1年と言われています。複数のブラジャーをローテーションで使うことで、個々のブラジャーの寿命を延ばすことができます。
まとめ：自分に合ったブラジャーで毎日を快適に！
ブラジャーの浮きは、サイズやバストの形、そして着け方に原因があることが分かりました。
- 正しいサイズを定期的に測る
- ご自身のバストの形に合ったデザインを選ぶ
- 正しい着け方をマスターする
この3つのポイントを押さえることで、ブラジャーの浮きを解消し、快適な着け心地と美しいバストラインを手に入れることができます。
下着は、女性にとって毎日身につける大切なアイテムです。ぜひこの機会に、ご自身のブラジャーを見直して、バストの健康と美しさを守り、毎日を自信を持って快適に過ごしてくださいね！